Würdevoll alt : Holen Sie Freude an einer vitalen , erfülltes Leben , unabhängig von Alter

 Würdevoll alt : Holen Sie Freude an einer vitalen , erfülltes Leben , unabhängig von Alter

Eine schnelle Internet-Recherche zum Begriff " würdevollen Alterns" stellt bis Phrasen wie :

Überwinden Sie die Zeichen der immer älter.

Wer behauptet, dass wir bekamen zu altern habe ?

Trotzen Sie den Alterungssystem.

Diese Sätze spiegeln die Tatsache , dass viele von uns überprüfen , wie alt ein Ding , so lange als wahrscheinlich widerstanden zu werden. Unabhängig davon, wie befreit haben wir uns zu drehen , zahlreiche Frauen aller Altersgruppen und Herren dennoch Wissen Aging für eine Gefahr für ihr Gefühl der Selbst wirklich wert ist und der Lebensqualität.

Um anmutig in einem Lebensstil, der Jugend vergöttert erfordert innere Zähigkeit und Wissen altern. Ich habe zwei grundlegenden Anforderungen der schlanke Altern entdeckt. Um von der Serenity Prayer leihen , anmutig alt braucht die " Ruhe, um nur die Artikel, die wir nicht imstande sind, zu verbessern akzeptieren , Mut , die Dinge, wir können variieren, und das Wissen , um den Unterschied zu begreifen ."

Sicherlich Akzeptanz von alt kann ein kritischer zu würdevoll altern - aber wer von den Änderungen, die im Allgemeinen mit Alter die Probleme, die wir nicht imstande sind, zu verbessern , und die können die Fragen können wir leicht anzupassen sein wird ?

Aging Komponenten Wir können einfach nicht einstellen

Eine Sache, die wir sicherlich nicht ändern würde die unbestreitbare Tatsache, dass jeden Tag liefert uns näher an Verlust des Lebens sein. Diese eine besondere Wirklichkeit selbst kann gut für die hervorragende Teil unserer Probleme mit dem Älter Konto . Sobald wir Anzeichen des Älter sehen , haben wir uns daran erinnert , dass dieses System irgendwann Planung zu sterben. Wenn wir älter werden , scheinen wir von Angesicht zu Angesicht mit unserer Sterblichkeit und auch mit diesem müssen wir uns auf unsere religiösen Quellen zählen umzugehen. Unsere religiösen allgemeine Gesundheit möglicherweise gut durch , wie wir mit der Tatsache unserer Sterblichkeit gemessen werden.

Es ist viel mehr ein grauer Fleck in Bezug auf , herauszufinden, was wir sonst nicht einstellen kann , wie wir erst jetzt aus für die Herstellung von wissenschaftlichen Entdeckungen in Bezug auf die Alterungsverfahren . Dennoch gibt es einige Änderungen , die offensichtlich unausweichlich wie wir altern. Mit den Wechseljahren , die jeweils männlich und weiblich, beginnen wir zu leben , die eine verschiedene hormonelle Einstellung hat . Das Aussehen und die Leistung unserer Physis und wir müssen Änderungen anzupassen. Unsere Rollen ändern drastisch erweitern unsere Kinder älter und gehen weg wohnen , und wir entwickeln in Großeltern statt Mutter und Vater. In einem unbestimmten Zeitpunkt in der Zukunft , viele von uns in Mutter und Vater , unsere Eltern zu drehen , weil sie ihre ultimative mehrere Jahre geben .

Entwickeln ältere liefert auch viel Niedergang. Nicht nur gibt es Verlust von zahlreichen Bereichen der immer jugendlich, mehr Menschen, die wir alle wissen, sterben. Das wird sicherlich eine der mit Abstand die meisten harten Bereichen alt. Wenn wir nicht erworben , bevor im Leben trauern , die alle wichtigen Aufgaben der Wohnung mit Rückgang müssen, um die psychologische und Wellness- Probleme zu vermeiden entdeckt zu werden.

Was sind wir in der Lage, Alter : Die Mythen des Älter Entdeckt

Jetzt haben wir ein paar der unvermeidlichen Elemente des Alterns dargelegt , lassen Sie uns einen Blick auf einige Mythen über das Altern , die Dinge , die umgewandelt werden könnte, aus. Angle hat eine massive Funktion , wie wir altern. Angesichts des deutlich Tropfen, der Begegnung mit Menschen werden alt und hält etwa wegen der Idee, diese Abnahme unvermeidlich ist, prüft diese Mythen kann helfen, uns zu befreien , um glücklicher, viel mehr vitales Leben bleiben, wie wir altern.

Mythos Nr. 1 - Je älter ich werde , desto schwerer meinen Körper zu erleben. Die Anhebung Steifigkeit und Schmerzen & Schmerzen, die oft alt sind, nicht aufgrund des Alters , sondern wegen Mangel an Bewegung (wenn Sie es nicht verwenden , du wirst es verlieren). Obwohl Sie einige Änderungen in unserem Gewebe entdecken, wie wir altern, können wir einfach weiterhin bemerkenswert flexibel und völlig schmerzfrei durch alles so einfach wie regelmäßiges Dehnen bleiben .

Mythos Nr. 2 - Es ist zu spät für mich zu sorgen zu starten - es wird nichts nützen in diesem Alter zu tun. Eine gesunde Lebensweise ist gefunden worden , die als eine der wesentlichen der wichtigsten Faktoren , wie wir altern. Verbesserungen in der Lebensführung (mit den drei wichtigen Bereichen noch gutes Essen, Bewegung und regelmäßige Entspannung und Erholung ) haben gezeigt, dass Verbesserungen in jedem Alter zu bringen.

Mythos Nr. 3 - Ich bin zu alt , um neue Probleme zu verstehen - Forschung zeigt, dass reifere Menschen können , und zu tun, studieren neue Fragen. Mindset spielt eine wichtige Aufgabe hier - wenn Sie denken, Sie können nicht , Sie werden nicht versuchen . Menschen, die glauben, sie meistern können neue Dinge zu tun!

Mythos Nr. 4 - Sex ist nur für die jüngere . Personen können , und zu tun, auch weiterhin Freude an Sex sehr gut in ihre leitenden Jahre zu bekommen. Wir sind sexuelle Wesen in der gesamten Lebenszyklus, aber die Sexualität anders an einzigartigen Alters erlebt. Verbesserungen in den Hormonen wird unsere Erfahrung von Sex beeinflussen , und wir können eventuell benötigen , um verschiedene Möglichkeiten, um allgemein intim zu finden. Entspannung ist hier von entscheidender Bedeutung , so dass wir nicht in Panik, wenn Dinge nicht so, wie sie früher passieren . Wir sind nicht über den Berg , aber einfach nur uns selbst etwas Spielraum , um in unseren wechselnden Physiologien vertraut drehen zu geben.

Mythos Nr. 5 - Je älter ich werde , desto weniger attraktiv werde ich. Es gibt nichts, viel attraktiver als jemand, der effektiv gealtert ist . Haben Sie jemals bemerkt, dass besondere Ausstrahlung einer reiferen Person, die in Frieden mit sich selbst und Lebensdauer ist ? Attraktivität hat absolut nichts mit dem Alter zu tun!

Es ist nie zu spät, um die beiden wichtigsten Zutaten zu verändern, um sausen Aging - Mind-Set und Lifestyle. Einige in der effektivsten Lifestyle- Änderungen wäre die einfachste sein . Entspannung und Stretching sind äußerst wirksame Instrumente für erfolgreiches Altern . Sie können jetzt mit einer von ihnen starten. Bezieht man diese beiden einfachen Dinge im Alltag können eine Welt der Veränderung, wie Sie altern zu machen!