Anti-Aging- Hautpflege

  Anti-Aging- Hautpflege

Die Alterung in die Poren und die Haut könnte unausweichlich sein . Aber warum hetzen ? Sie Strategien, um träge nach unten Durchhängen und Falten zu finden. Mit Poren und die Haut Cremes und Behandlungen vielleicht noch ein Teil Ihrer jeweiligen jeden Tag Pflege -Programm. Dennoch können Cremes nicht vorweggenommen werden , allein für ganze Wirksamkeit zu betreiben. Eine der einfachsten Möglichkeiten, um zu beginnen , Ihre Anti-Aging ist harte Arbeit über die Innenseite .

Zunächst einmal werden Sie ausreichend Wasser trinken ? Sie werden unterschiedliche Ansichten darüber, wie viel h2o jemand Wesentlichen muss ein für alle Wohlbefinden, obwohl die normale Konsens bleibt , dass man einfach mit ziemlicher Sicherheit nicht die Einnahme viel zu entdecken. Wenn Sie Durst haben könnte , die Haut ist viel zu durstig - was impliziert, Trockenheit und Fältchen . Hydrat Ihre Haut durch die Einnahme von h2o konsequent .


Trinken Sie Wasser . . . aber bleiben Sie weg von Alkohol und glatte Getränke. Die Inhalte solcher Getränke - Alkohol und Koffein - dehydrieren Haut, verheerend auf seine Struktur . Eine akzeptable anders h2o unerfahren Tee, und das ist (für Ihre Pick-me -up , aber mehr als genug) in sehr geringen Koffein. Umweltfreundlich Tee, während Sie möglicherweise derzeit wissen, ist mit Anti-Oxidantien , die kostenlos Radikale zerstören , die immer älter verursachen geladen.

Ein Multivitamin ist immer eine gute Idee, aber unser Körper die meisten mühelos aufnehmen Vitaminen aus Lebensmitteln . Fügen Sie eine gute Menge an Obst und Gemüse als Teil Ihrer Ernährung Plan . Neben Vitaminen und Mineralstoffen , passieren Sie werden stärk Ihren ganzen Körper mit extra Anti-Oxidantien. Blaubeeren sind unter der Natur " Super-Lebensmittel ", den Erwerb sicherlich eines der besten Antioxidantien -Werte.

Übung ! Training hilft bewahre uns vor alt , indem das Körpergewicht nach unten , die Arbeit den Mut , straffende Muskelgruppen und den Erhalt der Blut fließt ( für die Haut! ) . Menschen , die eine Ausbildung Blick jünger und spüren, jugendlich. Es ist ein sehr hilfreich Muster in zu erhalten.

Personen , die jünger als ihr Alter erahnen zeigen immer wieder nur eine kritische Schlüssel: Beschaffung ausreichender Schlaf. Wenn Sie nicht sind , entdecken Sie Methoden, um den Job zu erledigen es in. Statt sitzen sich vor dem Fernseher, schalten Sie es aus in einem fairen Zeit und betrachten eine Reserve Matratze . Das ruhige Beachtung kann zu einem besseren Zeitpunkt mit in den Schlaf führen - von Zeit zu Zeit die Farben und die Bewegung des Fernseh halten unser Gehirn Durchführung auch nur , nachdem wir begonnen, es leicht zu nehmen .

Sie konnte spüren, dass Sie nicht über die Zeit und Energie auf die Behandlung in der Haut zu erwerben , aber bedenken Sie : von der Zeit, die Sie tun, " Zeit ", es wird zu spät sein. Genug Zeit , um die Haut zu schützen ist jetzt ! Einige Jahre später , sind Sie gehen zu danken, werden selbst dafür - und werden Sie nicht nur mehr jugendliche suchen , sind Sie gehen , um wirklich jünger fühlen als gut.