Antioxidantien und Ihre Gesundheit

 Antioxidantien und Ihre Gesundheit

Holen Sie sich zurück zu den Grundlagen - nehmen in erfrischend bei Ihnen zu Hause und neutralisieren völlig Oxidation durch freie Radikale , die rosten abwesend Ihren ganzen Körper sein können , indem sie verschiedene Lebensmittel höher an Antioxidantien täglich.

Warum ? Anti -Oxidantien , da der Titel schon sagt, unterstützt die Oxidation zu verhindern , kann helfen zu verbessern Immunsystem operieren und vielleicht niedriger Möglichkeit einer Infektion und die meisten Krebsarten .

Einige der weit besser identifiziert Antioxidantien beinhalten Carotinoide - das Material, das Obst und Gemüse ihre tiefe wohlhabenden Schattierungen bietet . Aprikosen , Brokkoli, Kürbis, Melonen , Spinat und Süßkartoffeln, sind ein paar gute Auswahl zusätzlich in Tomaten Lycopin. Vitamin C und E können auch sehr gut als Antioxidantien .

Was ist eigentlich eine Kosten - freie Radikale in jedem Fall ?

Wie Zellen funktionieren normalerweise während des ganzen Körpers , liefern sie geschwächten Moleküle bezeichnet kostenlos Radikale . Diese Kosten keine Radikale stehlen Elemente aus anderen Molekülen zum Beispiel unerwünschte Fett , Protein oder DNA , also die Verbreitung der Schaden.

Dieser Schaden führt auf eine sehr Kettenreaktion und ganze Zellen kurz erweisen zerstört werden und sterben. Diese Methode ist vorteilhaft, weil es die menschlichen Körper die Zellen schädigen , die ihre Nützlichkeit und tötet Keime und Parasiten überlebt haben helfen können. Having said that, diese Verletzung , wenn die verbleibende gegengesteuert wird, zerstört auch gesunde Zellen schädigt oder .

Antioxidantien verhindern vorherrschenden zellulären Zerstörung durch bereitwillig spenden ihre Elemente, um keine Kosten Radikale zu stabilisieren. Zusätzliche wichtiger Antioxidantien in die Oberfläche deinem Handy um anstelle der Schaden, den andere zelluläre Teile stabilisieren zurückzukehren.

Wenn Sie nicht ausreichend Antioxidantien , um mobile Zerstörung im Blick auf tragen entdecken , starten schädliche freie Radikale , die gesunde Zellen , die wiederum zu Schwierigkeiten führen kann . Zum Beispiel können keine Kosten Radikale Schäden an Immunzellen bewirken eine erhöhte Gefahr von Infektionen.

Der Körper sollte in der Lage sein , diese Schäden, und geschieht bewachen allein mit den freien Radikalen , unmittelbar bevor sie in allgemeinen Eindruck, den Ihre allgemeine Gesundheit wiederherzustellen. Dies ist, wo Antioxidantien für die Rettung kommen , aus dem Grund , dass sie erheblich hold off , hemmen oder stoppen Oxidation.



Ihre anfänglich Linie der Verteidigung ist wirklich eine reine Ernährungsplan randvoll mit verschiedenen Früchten, Gemüse und vollständige Körner. Für alle Menschen, Zeiten einmal Ihre Ernährung ist nicht perfekt, sicherzustellen, dass Sie eine Internet- Schutz besitzen im Ort. Fühlen Sie sich von Anti -Oxidantien wie Rustoleum für den Innenseiten ! und sicher sein, ein Nahrungsergänzungsmittel in der Drogen Schrank haben .

Best of Gesundheit für Sie persönlich !