Yoga für Schwangere - Schwangeren Bewegung

Yoga für Schwangere - Schwangeren Bewegung

Yoga für Schwangere- 

Schwangeren Bewegung

Was meinen wir mit Konzentrat ? In unserer modernen Gesellschaft es zaubert ein Bild von jemand intensiv zu konzentrieren , vielleicht vor seinem PC . Das Bild ist schmal und lässt winzige Fläche für Wachstum und Entspannung. Konzentrieren Sie sich in unserer modernen Welt hat das Gefühl der Kontraktion. Yoga- Ziel stellt eine einfache und Leichtigkeit auf den Bereich der Ziel, das Bewusstsein und die Chance erweitert . Es ist die Fähigkeit wach und bewusst , was in der äußeren Umgebung und erleben auftretenden Bewusstseins in den Innen Umgebung zu bleiben. Die Frau, die Yoga- Konzentrat während der Wehen und der Geburt verwendet hält gleichzeitig beide Räume . Sie existiert in den beiden Welten. Dies macht den Prozess der Wehen und der Geburt eine seltene Reise, die für die arbeitenden Mädchen betrachtet werden kann ein ausgezeichneter Lehrer .

Detachment ist definitiv ein integraler Bestandteil der Yoga- Konzentrat . In den zwanzig ersten Jahrhundert der Begriff der Ablösung hat beschädigen Konnotationen. In unserer Gesellschaft bringt es das Bild eines lieblosen Person oder einem einzigen ohne Erfahrung . Yoga- Abteilung hat die Eigenschaften von Bewusstsein durch Beobachtung zwar nicht den Erhalt in der Dramatik des äußeren Planeten gefangen . Dies bietet die Frau nach rechts in eine nicht-wertende Zimmer. Zulassen los Urteil ist ein wesentliches Element der yogischen Ziel . Detachment hält die Frau in der Minute, und ermutigt sie , weiterzumachen, unabhängig von der aus - kommen . In der Spitze geht sie , um den Prozess nicht zu wählen. Detachment ist der entscheidende während der Wehen und Versand-und Liefer erfolgreich Sensation .

Interne Ziel ist ein anderes Konzept von heute Konzentration innerhalb der äußeren Planeten verwirrt . Es gibt die äußere Landschaft der Metropole mit all den Eigenschaften und Straßen. Es gibt auch eine innere Landschaft, die insbesondere gegenüber der persönlich ist. Es ist eines der individuellen Bereich . Verschieben nach innen ist eine bevorzugte Bewegung in der westlichen Welt. Es ist entscheidend , dass eine schwangere Mädchen hat diesen Folge gehen durch ihre innere Landschaft auf einem typischen Fundament, wenn sie bereit ist, sich für jede effektive Arbeit zu bekommen. Ihre innere Welt ist wirklich ein Gebiet , dass niemand sonst zugreifen können. Dies gibt ihr eine tiefe Verbindung mit sich selbst und ihre Methode . Durchlaufen der Innen Planeten liefert Tiefe , Ziel und Vitalität für das Gehirn und Körper. Reserven der Lebenskraft zugegriffen und durch die Bewegung bewusst in der Atemluft verwendet . Die Aufmerksamkeit nach innen versorgt Ihren Körper und Gehirn eine Chance zu lockern . Es hilft , um friedliche das Geschwätz in den Geist und ermöglicht das Muskelgewebe ihren Griff in den Knochen zu lösen. Wie genau funktioniert ein einzelner Eintrag die Tiefen von der inneren Landschaft?

Yoga für Schwangere- 

Schwangeren Bewegung

Die schrittweise gleichmäßigen Rhythmus des Atems ist unser Hand , wenn wir unsere Reise aber Innenbereich. In jedem pre natal Yoga-Klasse muss Schwerpunkt in der Luft sein . Es lehrt die Frau , die Aufmerksamkeit während des Tages , ihren Atem zu bringen, um sicherzustellen, dass sie erkennt, wenn sie den Atem hält oder es muss wachsen flach zu sein . Fokus auf den Atem hilft auch die Dame , ihre Gefühle zu kontrollieren. Normalerweise, wenn der Atemwege wird nun gearbeitet oder flache Nachdenken ein Muster ergibt . Durch die Vorstellung , die Gefühle wahrscheinlich in das Zimmer oder die Visualisierung sie in Bewegung auf das Meer die Dame von den Ideen , die sie nicht bieten zu lösen. In meinem pre natal Yoga-Kurs erkläre ich die innere Landschaft wie alle Ideen, Gedanken oder Bilder, die durch sich selbst anzuzeigen. Wir üben so dass die Bilder auf die Fläche nach dem wir visualisieren zerstreuen . Wenn der interne Welt durchdrungen gibt es grenzenlose Vitalität und grenzenlose Räume zu entdecken.

Der Atem ist der Weg zu einer erfolgreichen Arbeit. Wenn eine Frau hält den Atem an während der Wehen dann baut Stress und die Muskeln angespannt , macht es schwer , um die Zirkulation von Kontraktion zu Kontraktion. Halten Sie den Atem verlangsamt Arbeit und es ist eine Brutbodenfür negative Berücksichtigung . Die Sorge wird ankommen , macht es schwer , wieder auf die Strecke. Wenn die Frau vor der Geburt Yoga gemacht , dann wird sie daran denken, dass sie hält den Atem an und können die Atmung wieder aufzunehmen. Es ist sehr wichtig, dass , wenn eine Frau nimmt eine pre natal Yoga-Klasse wird sie aufgefordert, gemeinsam mit ihrem natürlichen Rhythmus atmen. Atmung Methoden sind nicht so vorteilhaft in Arbeit als die Integration der eigenen individuellen Atemprobe . Immer, wenn eine Dame hat sich auf ihre Atmung Rhythmus praktiziert es zeigt die Art und Weise , in der in den Tiefen der inneren Welt. Es hilft der Gebärenden , um Ecken und Winkel des Planeten , die sonst unerforschten würde zugreifen. Die innere Landschaft enthält Informationen , die dem Mädchen zu helfen bei der Zulassung unterwegs von Ihrer Zeit und halten in der aktuellen Minute. Spezialisiert auf die innere Landschaft weitet sich der Geist zu verstehen, " keine Zeit. " Lineare Zeit, wie wir alle wissen, wird es, wie auch ausgesetzt werden, wie das Mädchen ist bereit, ein Gefühl der Erweiterung zu genießen, während der Atemwege und Lösen sich von Wehen . Sie ist in der Lage , um den Stress zu beobachten, nicht bekämpfen .

Yoga für Schwangere- 

Schwangeren Bewegung

Umzug in kürzester Zeit braucht Übung . Keine Zeit konnte mittels Halte schwierigen Körperhaltungen, Atem-und Meditations zugegriffen werden. Es ist sehr besten erklärt , weil die Aussetzung der linearen Zeit . Die lineare Abfolge der Zeit nicht mehr existiert, sowie eine viel Seitenerkennungnimmt seinen Platz . Einige Arbeiten kann langwierig und beschwerlich sein . Expansion in kürzester Zeit ist für jeden abmüht . Mit all den von Yoga kommen untersuchen Alternativen und Auswahl : Bei der Behandlung zu schmerzen , als sich zu bewegen, wenn es dennoch zu bleiben und folgen Sie den Atem zu bekommen.

Die Effizienz der Frauen tief überzeugt Konzentrat während der Arbeit ist vorbei und über die Maßen . Yoga erzeugt ein Vertrauen, das viel erreichen wird . Wenn eine schwangere Frau muss ihrem ersten Pre Natal Yoga-Klasse , was einige Änderungen . Für einige Frauen ist es wirklich das erste Mal, wenn sie selbst in der Meditation, Bewegung und Atem getroffen habe. Es ist eine aufschlussreiche Know-how für die Mehrheit der plus sie auf einer intuitiven Bühne , dass Yoga wird ihnen zu helfen wissen , sie können in der Regel auf ihre Yoga ab. Wie ein Mädchen pflegt und vertieft ihr Konzentrat während der Arbeit ist auf jeden Fall ein individueller Weg . In mein Know-how wie ein pre natal Yoga-Lehrer gibt es eine Reihe von Ankern , die Mädchen verwenden, zu erleichtern und zu pflegen ihr Ziel .

Vorsätzliche Visualisierung ist ein wichtiger Anker für Frauen in Arbeit . College-Studenten Design und Stil ihre ganz eigene Visualisierung nach ihrer internen Landschaft (privat Empfinden ) . Die Absicht wäre, potent, stark und vielseitig zu fühlen. In meinem pre natal Yoga-Kurs Studenten gelten Visualisierung eines Strom Eindruck, dass sie auf diese Merkmale zu verankern können . Dieses Bild visualisieren wieder liefern die arbeitenden Dame wieder auf ihren Atem . Es ist wichtig , dass sie üben eine Verbindung mit diesem besonderen Eindruck im Laufe der Schwangerschaft. Wenn sie verwandelt sich in Nerven-oder Out-of- Atem den ganzen Tag hat sie die Möglichkeit, ihre Augen schließen und Visualisierung dieses Zeichen. Es liefert sie konzentrieren zurück zum Atem und Bewegung . Es werden Details in der Luft und den ganzen Körper sein . Vielleicht wird sie einen Spaziergang zu haben und zu erhalten oder sogar zentriert wird sie meditieren oder Yoga machen . Vorsätzliche Visualisierung arbeitet im Einklang mit der Fokussierung und Entspannung.

Frauen haben auch visualisiert Yoga-Stellungen im Laufe der Arbeit. Es ist einfach nicht wichtig, die Körperhaltung zu tun, nur zu visualisieren sie die arbeitenden Mädchen wieder zur Mitte zu bringen. Eine Praxis der vorsätzlichen Visualisierung während Schwangerschaft und Geburt und der Versand ist vorteilhaft für die Beruhigung der Gedanken und Denken verbindet die Dame zu ihrem Wohnlandschaft .

Wehen und Geburt sind Unbekannte. Keine Voraussagen könnte von jedem über die Art und Länge der Arbeit gemacht werden . Schwangere Frauen , die Yoga praktizieren schaffen Selbstvertrauen in ihren Körper Aktionen und werden mehr gemütlich mit der ganzen Unberechenbarkeit der Wehen und der Geburt . Sie erkennen, dass die Beibehaltung in der zweiten wird sie treiben vor , die Freigabe einen Widerstand für die ungewohnt. Schülerinnen und Schüler von mir haben wirklich lange weitergegangen , ihre eigenen Bewegungen während der Wehen zu vervollständigen. Yoga ist über die persönliche nicht über das Erreichen ideale Körperhaltungen . Jede Bewegung , die im Fokus und Entspannung bietet, ist Yoga. Dieses Konzept ist besonders wichtig im Verlauf der Arbeit , da der Bedarf für Ihre Frau , ihren Atem und Instinkt in Bezug auf Arbeit und Bewegung halten.

Yoga für Schwangere- 

Schwangeren Bewegung

Die Arbeit ist über das Öffnen von Türen und Verschiebung vor . Es ist wirklich ein Prozess, der es ermöglicht, Hemmungen und Einstellungen verlangt . Yoga unterstützt dieses Verfahren . Yoga gibt die arbeitenden Mädchen die zeigt , innerhalb der Minuten-und Know-how die Hügel und Täler der innere Landschaft bleiben und kommen an der Oberfläche stärker und noch mehr Selbstvertrauen .

Die Kombination von 20 langjährige Yoga-und 30-jährige Pflegefachkompetenzbietet Carmela Cattuti Schüler eine einzigartige und erfolgreiche Instruktions Mode. Eine starke gesundheitsbezogenen Qualifikationen bei der Geburt ermöglicht ihr, Frauen mit Yoga- Atmung liefern wertvolle , Stretching, Meditation und Techniken, um mit der ganzen Fruchtbarkeit , Lieferung und postpartale Stadien der Schwangerschaft zu unterstützen.