Sodbrennen in der Schwanger.

Sodbrennen in der Schwanger.

Sodbrennen: Fast jede Frau muss sich in der Schwangerschaft mit dem schmerzhaften Brennen hinterm Brustbein auseinandersetzen. Mit ein paar Tipps & Tricks können Sie Sodbrennen in der Schwangerschaft vermeiden oder lindern.



Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung, die nicht in den Bauch drückt.



Während der Mahlzeiten sollten Sie möglichst wenig trinken.



Vermeiden Sie schwere, fettige und scharfe Lebensmittel.



Vermeiden oder reduzieren Sie säurebildende Lebensmittel (z.B. Süßes, Getränke mit Kohlensäure, Kaffee, schwarzer Tee, scharfe Gewürze, Zitrusfrüchte).



Versuchen Sie es mit säurebindenden Lebensmitteln wie Milch oder Zwieback.



Essen Sie lieber mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt als wenige große ...



.. und essen Sie bewusst langsam.



Wenn die Tritte Ihres Babys das Sodbrennen verstärken, versuchen Sie, eine andere Position einzunehmen.



Und keine Sorge: Nach der Geburt verschwindet das Sodbrennen ganz von selbst!

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