Ihre BH funktioniert es , Können Sie ?

Wenige Arbeit outs kann einen spektakulären Auswirkungen auf Mutter eines ganzen Körper als Push-ups . Es ist eine unkomplizierte , handlich körperliche Fitness , die Sie bietet eine große Anzahl im Austausch für Ihre sehr wenig. Hier die Gründe:

Der Push -up ist oft ein Gesamt gesamten Körper , die Verbindung der körperlichen Fitness , die jeden einzelnen HauptmuskelmasseGruppe entweder mit einer dynamischen oder statischen Muskelmasse Kontraktion anregt. Sehr wenige Routinen können diese erheblich Kontraktions Knall mit den Dollar zu erreichen.

Push-ups erzeugen ziel Stärke praktisch täglichen Leben. Immer zwingen eine Tür zu öffnen , öffnen Sie ein Glas , erhalten aus dem Boden , halten Sie ein wenig ein -oder Schub einen Kinderwagen ? Push-ups machen könnte Ihr jeden Tag Aktivitäten einfachere und leichter.

Haben Sie fester, höhere Brüste wünschen ? Push-ups erworben ihre Identifizierung für nur eine Begründung . Die körperliche Fitness ist für das Wachstum der Tonus in der Brust wichtige Muskelmasse , die unter Brustgewebe liegt , eine Senkung Hang und Ergänzung Zustand.

Ich konnte auf die Auflistung von zusätzlichen Mehr Vorteile wie gemeißelt Arme , eine definierte Kiefer-Linie (ja , Push-ups werden die Unternehmen Ihre Nackenmuskulatur , daraus in einem sehr schärfer Kiefer-Linie ) zu gehen, und viel mehr umrissen Bauchmuskeln , aber du wirst nur sollte mir vertrauen.

Unten würde die besten Vorteile der Push-ups sein :

- Sie sind in der Lage , sie zu jedem Ort zu tun!

- Ihre Entwicklung ist ein Kinderspiel zu messen (es ist möglich , beides zu tun sie oder man kann nicht)

- Kein Werkzeug benötigt wird. Also, es gibt null Ausreden nie mit ihnen zu tun. Sie könnten in ein türkisches Gefängnis geworfen und auch jetzt nicht eine Ausrede, um Push-ups nicht. Es wird nicht deutlich besser als die.

MEINE MAMA Muscle PUSH -UP VORHERSAGE

Hier ist, was ich glaube, dass . Wenn fast jede Mutter ( und pa ) wurde ein Trainingsprogramm Endziel jede Woche, um "ihr Alter in Push-ups " ( eine Person, Push-up für jedes Kalenderjahr der Lebens ) auf 3 nicht aufeinander folgenden Tagen sie betäubt werden würde an , wie ihre Welt ständig verändert , um die viel besser - 12 Monate direkt nach yr. Die Ausarbeitung ist in der Regel , dass robust.

ich schweife ab

Als besonderen Trainer , erschwerte ich von einem 50 -jährigen Mädchen, das nicht eine einzige Full-Push -up tun konnte begleitet . Sie riet mir , ich sei verrückt (im Grunde ), wenn ich vorgeschlagen, wird es Potenzial für sie zu vervollständigen 50 oder mehr in einem einzigen Satz . Wir haben erkannt, eine transparente Strategie , dauerte es ein Trainingsprogramm in einer Zeit, als auch in weniger als acht Monaten , um Ihre amazment von einigen Umstehenden und ihre Ehepartner und Kinder, hat sie insgesamt 51 Push-ups in den Boden (Absenkung der Brust ein wenig unten Ellbogen , ähnlich wie die zuvor genannten Bild, auf jeder einzelnen rep) .

Dies war eine Mutter von zwei Kindern und Fakultät sie oder er zusätzliche Push-ups tun könnte , als ihre Söhne und Ehepartner haben kombiniert . Sie wurde mit allen tatsächlichen physikalischen Ende Ergebnisse erhalten sie begeistert . Sie war schlank und beschrieben . Aber ihre beste Endergebnis war psychologisch - sie etwas, was sie als schwierig war, erreicht .

Es gibt Magie , sich in Fragen, die körperlichen extrem hart sein könnte , um Ihre Bedürfnisse anzupassen , um abzuschließen. Die Brücke auf der unerreichbar in Richtung wahrscheinlich ist ein einfaches Programm , ausgeführt mit nur einem Arbeitstag und ein sieben Moment Push-up- Training zu einer Zeit.