Wehen

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Wehen

Vergnügen, Freude , Sorge oder Angst ist nur einige der Gedanken, die durch Ihre Gedanken arbeiten können, wenn Arbeit beginnt . Lassen Sie uns über die Phasen der Arbeit und die Bewältigung einiger Tricks gehen Sie mit Wehen zu helfen.

Die erste Periode oder Anfang LABOR

Frühe Arbeit kann die längste Phase der Geburt sein . Dies ist eigentlich die Zeit, in der Sie brauchen, um all die Entspannung, die Sie in der Lage sind zu erhalten. Sie passieren zu gehen, um es später brauchen, also entspannen. Gehen Sie zu Ihrem typischen täglichen Handlungen , sondern bleiben zu Haus geschlossen. Versuchen Sie, einen leichten Snack zu essen, wenn Sie hungrig sind , aber nicht übertreiben.

KONTRAKTIONEN

Zarte bis mäßig starken Schmerzen langlebig 30-45 Sekunden
Einige Frauen bemerken nie die Kontraktionen
Könnte bei normalen oder unregelmäßigen Abständen sein
Generell 5-20 Minuten auseinander

Symptome

Emotional , aufgeregt, nervös. Einige Frauen sind froh und gesprächig, während andere angespannt und leise sind
Rückenschmerzen
Durchfall
Menstruations Krämpfen, wie
Sodbrennen
Die " Verschachtelung " Drang - Arbeit mit Ihrem Baby Raum , Vermittlung von Kleidung und Decken
Blutiger Show eine blutige Entladung

Der beste Weg, COPE

Verwenden Freizeit -Strategien wie Atem , Aromatherapie, und so weiter.
Wenn es Nacht, versuchen zu schlafen
Schlendern , aber halten in der Nähe von zu Hause
Haben Sie einen sehr leichten Snack
Lenken Sie sich aus der Betrachtung der Uhr durch das Lesen durch , beobachten Tv , arbeitet an das Kinderzimmer oder eine nicht anstrengende Übung
Bleiben hydratisiert
Haben Sie einen Freund oder ein Mitglied der Familie über , um zu gehen

Die nächste Stufe oder aktive Arbeits

Dies ist eigentlich die Phase, in der realen führen einsetzt. Der zweite Teil der Arbeit ist kürzer , lang anhalt von 2 bis so lange wie zehn mehrere Stunden. Kontraktionen werden in Intensität und Länge zu bauen , und Sie haben auch viel weniger Zeit zur Entspannung zwischendurch . Diese können in der Regel genug Zeit, um in das medizinische Zentrum zu bewegen.

KONTRAKTIONEN

3-5 Minuten beiseite und Dauer ca. 40-60 Sekunden
Mehr robust mit zunehmendem Unbehagen
Deutlich weniger Zeit, um Entspannung zwischen
Dennoch kann auch nicht bei typischen Abständen sein
Kann nicht durch sie zu sprechen

Anzeichen und Symptome

Müdigkeit
Bein-Beschwerden
Zunehmende Rückenschmerzen
Übelkeit und / oder Erbrechen

Wie können Sie COPE

Beginnen Atemtrainingseinheiten
Schlendern oder zu verändern Platzierung häufig
Preserve Blase leer
Start Schmerzmittel , wenn in Ihrem Geburts Strategie
Holen Sie sich eine Wärme Badewanne oder Dusche Wasser ist eigentlich eine organische Schmerzmittel
Hitze drückt um den Rücken
Lassen Sie Ihr Ehepartner Ihnen eine Massage
Lehnen Sie sich gegen eine Wand
Verwenden Sie Freizeitstrategienwie Visualisierung oder Meditation
Saugen Sie auf - Eis-Chips mit Genehmigung Ihrem Gesundheitspflegeperson

Die dritte Phase ODER Gangsarbeits

Dies ist die anstrengendste , überwältigend und anspruchsvollste Etappe der Arbeit. Sie werden zweifellos auch immer über das, was Sie in Phase zu diesem Zeitpunkt sind zu haben. Auch wenn es dauert in der Regel nur 1-2 mehrere Stunden , es wird wegen Erschöpfung und Intensität der Wehen , viel mehr zu fühlen.

KONTRAKTIONEN

Sehr intensiv
3-5 Minuten auseinander
60-90 Sekunden lang

Symptome

Krämpfe , zitternden Beine
Erschöpfung
Das Gefühl zu überwinden, sehr leicht gereizt
Übelkeit und / oder Erbrechen
Rektal -Stamm
Drängen, drücken
wackelig
Mit Schüttelfrost oder sich heiß und verschwitzt, gelegentlich abwechselnd zwischen den beiden

Wie COPE

Atem Workout-Routinen , wenn immer verwendet
Rest - Techniken, Visualisierung und Meditation
Probieren Sie , obwohl herausfordernd, um unter Kontraktionen entspannen
Ice -Chips, wenn erlaubt
ändern Sie die Platzierung
Die Arbeit ist eigentlich ein einzigartiges Know-how für jede Mutter , so entdecken, um Sie über Ihre Arbeitsmöglichkeiten. Beachten Sie, dass Ruhe ist wichtig , und die viel mehr können Sie sich angespannt die qualvoller Arbeit werden kann , also nicht die Kontraktionen zu bekämpfen. Holen Sie sich eine Kontraktion in einer Zeit und ermöglichen Mutter Natur betrachten Programm.